четверг, 25 августа 2016 г.

Голод на сыроедении

В общем, около пяти лет я придерживался ценностей сыроедения, но не его принципов. Большую часть этих лет сидел на "правильной" диете - питался фруктами и травой. Однако, в какие-то периоды все это уходило в небытие, ел мясо и даже курил...
В этом году провел голодание и все вернулось на свои места. Появилась тяга к фруктам, исчезла привычка курения. Но как побороть сыроеду тягу к "обычной" еде?
Как известно, голод часто связан не с реальной потребностью в питательных веществах, а с обыкновенной пустотой желудка. Поэтому во время голода все просто: нужно просто эту пустоту заполнить. Только полезными продуктами. Если не получается сырыми, можно вареными овощами. Сколько вареных овощей не съешь - трудно переборщить. А чувство сытости наступает.
Вот...

Библиотеки в США

Этот пост - дань благодарности одному из моих самых любимых заведений в США - библиотеке. И даже библиотекам, т. е. во множественном числе. Почему?
Вот в России в каждом городе есть какое-то красивое и приятное место, которым все гордятся. В Белоруссии, наверное, тоже. Это место показывают на фотографиях города, туда приглашают приезжих политиков. А вот в Штатах все не так. В США можно гордиться каждым объектом из категории.
Например, библиотеки. Каждая из них чистая, удобная, тихая. И самое главное - предоставляет большое количество бесплатных услуг, которыми вы можете пользоваться. Поэтому библиотеки здесь до сих пор посещает много народа.
Здесь вы можете:
  • бесплатно и неограниченно пользоваться компьютером с высокоскоростным интернетом
  • работать в удобном кресле со своим ноутбуком, подключившись к местному Wi-Fi
  • распечатывать и делать копии по ценам в 10 раз ниже рыночных американских
  • проводить встречи в концеренц-румах
  • многие другие преимущества коворкинга

В американскую жару помещения отлично вентилируются и охлаждаются. Библиотека - это даже лучше, чем коворкинг, за который например в России берут деньги по минутам.
Я люблю американские библиотеки, поскольку являюсь постоянным их посетителем. Колеся на велике по городу, я останавливаюсь в них, чтобы посидеть с ноутом или просто отдохнуть. Даже как-то хотел книжку взять. При этом библиотеки есть в каждом районе. У вас здесь не спросят платы за вход или миграционных документов. Библиотека - для всех.

среда, 17 августа 2016 г.

Очередное сухое голодание - 7 дней

Введение

То, что описано ниже, не рекомендую делать никому без должного опыта и без специалиста. Реакции на экстримальные состояния у каждого организма могут быть разными. Поэтому, как говорится, воспринимайте как пособие к действию только если рядом с вами врач :)
Буду голодать всухую не в первый раз. Первый раз делал это аж в 2011 году, что также описал в этом блоге. Тогда я был без воды (!) и без еды 10 дней.
Потом некоторое время придерживался сыроедения, позже фрукторианства. А потом открыл бизнес и как-то приоритеты сместились. Начал питаться как все, даже курить начал. Болячки разные появились.
В этом году, в апреле 2016, проголодал без воды еще 12 дней. Делал видеоотчеты на английском, позже возможно их выложу. Голодание помогло бросить курить, однако до конца все болячки не вылечило. Поэтому сейчас, в августе, решил проголодать еще. Не знаю, сколько дней это будет, загадывать не стану.
Буду как обычно описывать каждый день. На видео снимать себя совсем не хочется, поскольку не хочется говорить. Писать в блог - пожалуйста. А вот от общения очень быстро устаю. Даже когда говорю только я. Может пару фоток выложу. Итак, начнем.

День 1

Отсчет начал не по дням, а по полным суткам. Т. е. прекратил пить и есть ровно в полночь. Обычно в последний день начинаю пить позже - не в полночь, а скорее в полдень. Поэтому на самом деле срок бывает больше на полсуток.
Начал без всякой подготовки. Без очищения, без диет. Ровно с полуночи прекратил есть и пить. Поэтому, конечно, первый день было сложно. Усталость и тому подобное. Учитывая то, что в предыдущие дни пил кофе и питался "как все". Резкий отказ от "радостей" жизни ударил по психологии. Но, мне не привыкать, как говорится.
Живу сейчас с супругой и ребенком. Так что готовить психологически нужно не только себя, но и их. Во время голодания буду меньше общаться, более замкнутым и т. п. Надеюсь, меня поймут.
Думаю, сейчас подходящее время для такого мероприятия. Живу с семьей в Небраске (американской деревне). Не работаем, ждем несколько месяцев документы. Позже, когда начну работать, времени конечно на такое не будет.
Если я буду голодать, например, 10 дней, то времени нужно выделять гораздо больше. Это значит, что 10 дней я буду только не пить и не есть. А потом еще сколько то дней пить, но не есть. А потом "восстановительный период" минимум раза в 4 дольше. Т. е. в итоге месяца два надо резервировать.
После последнего голодания, помню, у меня еще месяц сохранялась слабость.

День 2

На утро почувствовал запах ацетона изо рта. Это вроде как на научном языке голодания означает "криз". У меня он рано начался. Надеюсь, и кончится тоже рано.
С водой контактирую. Вчера и сегодня окунался в местном бассейне. Руки мою, зубы чищу. Как никак с людьми еще придется контактировать - я не в лесу живу. 
Недостаток контакта с водой: после этого пить хочется сильно. Ничего, потерплю.
В течение двух первых дней чувствую сильную усталость. Тяжело вставать, ходить. Помогает youtube с телефона в наушниках. Нужно сделать что-то, оторваться от компа - втыкаю видео по теме сухого голодания, и мозг отвлекается от усталости.
Днем очень много спал. Это тоже вызвано усталостью. В будущие дни будет меньше. К 10му дню обычно спишь в 2 раза меньше, чем обычно - 3-5 часов в сутки.
Живот втянулся, уже чувствую себя худым.
Веду табличку в Google Spreadsheet, где отмечаю даты, дни недели и дни голодания по счету. Если этого не делать - легко запутаться. А это будет хуже всего - не знать, какой день подряд не ешь и сколько еще осталось.
Вообще, как рекомендуют опытные люди, лучше побольше двигаться. Если постоянно сидеть или лежать, стресс и усталость накапливаются больше.

День 3

Запах ацетона изо рта исчез. Вроде как криз прошел. Однако, слабость сохраняется. Проснулся рано, но через час опять лег спать до полудня. Во второй половине дня еще поспал часа два. Появилась небольшая отрыжка.
В Небраске в августе лето жаркое. Это конечно неблагоприятно сказывается на ощущениях. Весной я голодал в Калифорнии, где была высокая влажность у океана, там я не испытывал дискомфорта от жары.
Чтобы лучше понять: представьте себе, что вы три дня не пьете, испытываете жудкую жажду, а вас еще в пустыню поместили под палящее солнце с засушливым воздухом. Да, голодать лучше осенью-зимой-весной. Но раз уж начал, надо продолжать.
Слабость остается. Похоже на чувство сильного похмелья. Помогает купание в бассейне. Возможно, часть воды впитывает кожа, хз. После купания чувствую себя бодро. Однако и жажда обостряется после контакта с водой. Но по мне уж лучше бодрость с жаждой, чем слабость без жажды.
На "чистое" сухое голодание без всякого соприкосновения с водой я пока не готов. Да и в принципе оно невозможно. Если не соприкасаешься с водой, то все равно дышишь и соприкасаешься с воздухом кожей. А в воздухе содержится влага. Так, многие, публикующие видеоблоги о сухом голодании на Youtube, предпочитают проводить его зимой или весной. Когда идет снег, можно босяком ходить по снегу, дышать влажным холодным воздухом. Почему я зимой всухую раньше не голодал? ХЗ.
При сухом голодании можно заниматься только одним видом спорта с удовольствием и без усталости: плаванием. Тело испытывает блаженство от соприкосновения с водой, хочется оставаться в ней и плыть дольше. Конечно, лучше это делать в естественных водоемах. Но у меня во дворе только бассейн...
К концу дня усталость спала. Появилтсь силы, как умственные, так и физические. Может быть, это вызвано плаванием в бассейне и впитыванием воды через кожу. А может быть, окончанием криза. Надеюсь, что дальше будет легче.

День 4

Живот стал плоским.
Общая худоба заметна, но не сильно по сравнению с обычным состоянием.
Чувствую себя лучше, чем в первые 3 дня. Видимо, адаптационный период прошел.
Не смотря на отсутствие потребления воды, по-прежнему хожу в туалет (по-маленькому).
Сплю гораздо меньше, чем в первые три дня. Чувство жажды тьфу тьфу снизилось. Есть ощущение, что опять же тьфу тьфу готов дойти до конца значительного срока (порядка 10 дней). После этого скорей всего какое-то количество дней еще побуду на воде, без еды.
С утра болела шея. То ли от того, что отлежал, толи еще от чего. Раньше в нормальной жизни она часто болела, возможно сейчас излечивается путем обострения.
Раньше болела спина в пояснице, сейчас боль прошла. Надеюсь, надолго :)
После того, как посижу за компом полчаса, сердцебиение учащается, появляется потребность в движении.
Психологически конечно легче, чем в первый раз, однако все равно тяжело. Использую как и в прошлые разы психологический прием "медианы". Т. е. если наметил голодать 10 дней, то сначала ставлю цель на 5 дней. Как бы взбираюсь на вершину горки к середине срока, на 5й день. А потом остается еще 5 дней, чтобы скатываться с горки. Так что главное выдержать не 10 дней, а 5. А последующие 5 будут легче. Как ни странно, психологически это помогает.
В первой половине дня активность ниже, чем во второй. Усталость, наоборот, больше. Не знаю уж, с чем это связано:
  • Я - сова
  • Разница давления и влажности в воздухе в разные части дня
  • Что-то другое
Кто-то писал в блогах, что может прощупывать позвоночник, надавливая на живот. У меня пока такое не наступало :) В принципе, к этому и не стремлюсь.
Днем поплавал в бассейне, появились энергия и силы. Видимо, кожа действительно способна впитывать воду.
Во второй половине дня, как будто услышав мои жалобы, Небраска разразилась дождем.
 Воздух стал свежим и влажным. Жить хорошо :)

День 5

Итак, сегодня последний день "медианы". Т. е. если буду голодать 10 дней, то половина пути будет уже сегодня пройдена. От этого становится психологически легче. До текущего момента дни только "росли". А завтра оставшиеся дни будут уже уменьшаться.
Усталости меньше, однако чувство жажды обострилось. С одной стороны организм приспособился, с другой - как никак 4 дня без воды прошло. Чувство жажды становится гораздо сильней вечером и ночью если не сплю. Не знаю, почему. В предыдущих голоданиях так же было.
После дождей в Небраске похолодало, дышать стало свободнее.
Время тянется медленно, гораздо медленнее, чем в обычной жизни. Даже в те периоды дня, когда жажды нет. Думаю, что прошло уже полдня, а на самом деле - полчаса. Эйнштейн говорил, что время тянется медленно на горячей сковородке. Но на сухом голодании замедление времени дает не только жажда и страдания, связанные с ней. Есть ощущение, что есть что-то еще.
От жажды помогает движение. Правильно пишут, что чем больше двигаешься, тем легче проходит голодание. Я надеваю наушники, слушаю тематические блоги на Youtube и отправляюсь набирать обороты движением. В магазин нужно съездить, велик отремонтировать, в апартаментах убраться, ребенку подгузник сменить - если взять каждую мелочь, то дел наберется на каждые сутки. Хотя, сейчас я двигаюсь физически меньше, чем во время голодания в апреле. Тогда я рассекал на велике по горам и лесам Силиконовой Долины с утра и до вечера. Просто жил тогда не дома, поэтому дома дел не было.
Вообще, жажда и плохое самочувствие одновременно обостряются, когда долго сидишь или лежишь на одном месте. Когда двигаешься - все нормально. В движении, пусть даже небольшом, всегда отличное настроение. По предыдущим дням я заметил, что у меня особо тяжкое состояние возникало, когда:
  • долго сидел за компом
  • просыпался после длительного сна
  • долго лежал, смотря фильм
Короче говоря, обездвиженность нагнетает уныние. Кто-то писал в блогах, что это вроде как вызвано загустением крови и застоем лимфы при обездвиженности. Хз как это работает, но связь между обездвиженностью и плохим состоянием налицо.
Сложно конечно. После быстрой езды на велике или после долгого лежания возникает жажда и усталость. А впереди 5 дней еще наметил. Чтобы психологически бороться с этим, еще один прием применяю. Нужно представить, будто бы отголодал не 5 дней, а целых 45, и все насухую. Конечно, это невозможно, но давайте представим. Тогда осталось всего-навсего 5 дней из 50, т. е. 10% срока. И тогда на душе становится легче.
Как это обычно бывает при голодании, общаться совершенно не хочется. С супругой обмениваемся улыбками и редкими фразами - она все понимает. Звонки не делаю вообще.
Однако, некоторые "строгости" сухого голодания нарушаю в плане контакта с водой. Чищу зубы, чтобы не причинять близким дискомфорт от запаха изо рта. От тела, напротив, запаха нет совершенно. Завтра пойду волонтером помогать в местной церкви, возможно голову помою шампунем.
Аппетита к еде нет совершенно. Когда супруга что-то готовит на кухне, оттуда доносятся знакомые запахи жареного. К ним я совершенно не чувствителен. Могу даже помогать ей, не испытывая ни малейшей потребности в еде. Главная моя страсть теперь - вода.
Умственная активность снижена. За компом долго не сижу, обучение не доставляет большого удовольствия.
Изредка колит в левом боку. Может, желудок лечится, хз. Не сладко ему досталось за все мои предыдущие годы питания "как все".
Вечером хорошо прокатился на велике, часв 2, дома сидеть не мог. Тяжело конечно было, с 6й скорости перешел на вторую. И передышки делал, сидя на травке с телефоном.
В конце дня принял теплую ванну, о чем пожалел. Теплая вода обострила жажду, в отличие от холодной. Однако, зато такая ванна помогла быстрее заснуть.

День 6

Сегодня встал в 6 утра, чтобы отправиться на волонтерство в местную церковь.
До обеда таскал коробки, общался, и не чувствовал никакой усталости. Единственные моменты, когда засыпал, чувствовал сильную жажду и стресс - во время перерывов в работе. И иногда после сильной нагрузки, после которой надо отдышаться. Конечно же, было сложно смотреть на соки и фрукты.
Тяжело было к концу работы, к обеду. Помог бассейн. Днем поспал еще.
Во время спокойной подвижной работы без сильных нагрузок (уборка, мойка посуды, наведение порядка и т. п.) уходит стресс и жажда. Поэтому у меня появилась любовь к деталям, японский перфекционизм в мелкой работе. Хочется убрать каждую пылинку в доме, вымыть посуду за ближними до блеска. Чувствую, что я готов двигаться целый день, кроме периодов сна. Единственный недостаток - спина устает. Но это не критично.
Вообще, силу воли во время голодания нужно использовать правильно. Не нужно ее направлять на то, чтобы продержаться до конца во что бы то ни стало. Проще сделать усилие воли, чтобы заставить себя встать с кровати и пойти двигаться. И тогда усилий понадобится в 100 раз меньше. Поскольку в движении "жизнь наладится". Например, 5 лет назад во время своего первого сухого голода я это не понимал. Поэтому до сих пор считаю те 10 дней героическими. Как писал выше, ссылка на тот период сейчас недоступна в связи с техническими проблемами. Однако, вы можете загуглить: "олег чурюмов сухое голодание".
Очень хочу наконец уже навсегда перейти на фруктоедение после завершения голодания. Когда не пьешь воду, то к приготовленной пище в приципе аппетита нет. Не понимаешь, как ее можно хотеть.
Во время воздержания рекомендуют гулять побольше. Но я бы хотел убивать двух зайцев, совмещая "приятное с полезным". Поэтому если куда-то отправляюсь, то по делу. Прогулка на велосипеде - значит в магазин за покупками. Прошулка пешком - значит на почту, или выкинуть мусор, или еще куда. В ушах все время youtube, где играет все подряд про сухое голодание.
Долго вспоминал свои прошлые заметки о том, как лучше себя психологически настроить. Потом понял (или вспомнил) одну важную вещь. Если страдаешь - не нужно страдать. Ведь я делаю это что-то ради чего-то. Значит, этим чем-то я должен наслаждаться, а не страдать от этого. Вот и каждым мигом сухого голодания нужно наслаждаться. Наслаждаться так, чтобы хотелось не 5 и не 10, а 15 и 20 дней голодать. И во время сухого голодания есть полно вещей, которыми можно наслаждаться только при нем, и нельзя в обычной жизни. Например:
  • Купание в холодной воде
  • Ощущение запахов леса
  • Гуляние на природе и общение с природой
  • Ощущение необыкновенного излечения от практически любой болезни с той эффективностью, которую ни один госпиталь не сможет позволить
  • Духовное созревание и самосовершенствование
Конечно, наслаждение вышеуказанными удовольствиями лучше сопровождать правильной методологией, а именно:
  • В идеале двигаться нужно все время, кроме сна. Гулять, делать домашние дела и т. п.
  • Не нужно нагружать себя чрезмерной физической нагрузкой, она обостряет жажду.
  • В критические моменты жажды и стресса вполне позволительно окунуться в холодную воду. Она снимает все симптомы. Вода должна быть именно холодной (ледяной), а не теплой. Теплая может обострить жажду.
  • Не нужно делать перерывы в движении на то, чтобы посидеть, полежать и т. п. Максимум - 15 минут. Больший перерыв ведет к стрессу и жажде. Возможно, это связано с застаиванием крови.
  • Единственный обоснованный перерыв - сон. Во сне себя можно не ограничивать. А для тех, кто хочет, чтобы "поскорее все закончилось", сон позволяет безболезненно скоротать время :)
И уж если научиться получать кайф от состояния без воды, то вполне легко можно будет воздерживаться и на следующих "диетах":
  • голодание на воде
  • фрукторианство
  • сыроедение
  • вегетаринство
Эти вещи по силе привязанности и наркотической зависимости не идут ни в какое сравнение с воздержанием от воды. Также ни в какое сравнение с жаждой не идут наркотические привязанности к курению, алкоголю и другим наркотикам. Именно в апреле этого года я бросил курить на второй день голодания, просто потому что перестал испытывать удовольствие от курения.

День 7

Говорят, засыпать лучше, мечтая о чем-то. Вот уже вторые сутки я засыпаю, мечтая о воде. Представляю себе день, когда буду выходить из голода. Как буду в этот день купаться и делать первые глотки ледяной воды. Заснуть помогает :) Это конечно плохо, потому что потом подобные мечты способствуют жажде. Однако, не могу отказать себе в мечтах. Раз уж не пью - буду мечтать об этом.
Начались дни без сна. Лег в полночь, проснулся в 4. Поремонтировал велик, потом опять лег и поспал с 6 до 9. По прошлому опыту мне предстоит еще часик вздремнуть в течение дня, и это - все. Остальное время - активная деятельность. Жалко конечно. Была бы моя воля - проспал бы все 10 дней, чтобы жажды не испытывать :)
Жажда конечно остается. Есть еще несколько психологических установок:
  • Осталось всего 5 дней (а вернее уже 4). Во-первых, нужно стремиться дойти до малого срока, до половины, т. е. до медианы - это 8-е сутки. Тогда останется еще половина от оставшегося, т. е. совсем чуть-чуть.
  • Если в начале голодания я представлял, что голодаю уже 40 дней, то теперь можно сделать наоборот. Легко представить, что не голодал до текущего момента вообще. Таким образом, в текущем голодании нужно продержаться всего лишь 4 дня.
  • Как правило, после первого глотка воды, после первого куска пищи, появляется мысль: а ведь я легко мог бы продолжать дальше! И зачем прекратил? Таким образом, глоток воды, о котором так мечтаю, на самом деле не так много и дает. Так стоит ли о нем мечтать? Ведь можно просто принять текущее состояние и жить с ним.
  • Конечно, как было указано в дне 6, самое мощное - это научиться испытывать удовольствие от каждого момента голодания. Перестать страдать, перестать бояться.
Рекомендуют сочетать голодание с духовными практиками. Но я как-то до сих пор не пришел ни к медитациям, ни к конкретной религии. Здесь в штатах я посещаю церковь, потому что в этой стране в этой организации очень круто. Однако, вместо медитаций и молитв слушаю в наушниках блоги о физиологических аспектах голодания.
В 10 утра покатился на велике на другой край города. Перед отъездом искупался в бассейне прямо в футболке. В этой же футболке и поехал. Она высохла минут через 20. Понял, что надо было надевать еще мокрые джинсы, чтобы сохранить чувство влаги у кожи подольше, джинсы дольше сохнут.
Силы конечно не рассчитал. 7-й день голодания без еды и воды, на велике по холмам Омахи. Некоторые подъемы были такие крутые, что вел велосипед "под узцы" пешком. Из 30-ти скоростей перешел на 6-ю. На все это накладывалась предательская жара и палящее солнце. Во время сухого голодания избегайте жары под прямыми солнечными лучами! Тень и холодная вода - ваши друзья! А сидение дома и палящее солнце - враги!
Уж лучше бы я взял автобус... В некоторые моменты усталость и чувство жажды сваливали с ног, даже думал что не дойду. Если бы это была зима или хотя бы дождливый день - другое дело. А под палящим солнцем и без голодания то не очень то уж комфортно такое путешествие совершать.
Единственное спасение было в середине пути. Остановился в парке, растянулся на траве под тенью дерева. Непонятно почему, но природная растительная обстановка действительно придает силы. Лежание на диване в квартире силы отнимает. А на траве готов лежать не бесконечно, но долго.
Это - кайф. Лежишь, отдыхаешь, слушаешь шум ветра. Чувствуешь как ветер тебя обдувает, вдыхаешь запах травы, проводишь по ней руками... В обычном состоянии такие чувства испытывать трудно.
Время тянется медленно, и при лежании на траве это - преимущество! Потому что хочется остаться здесь дольше и испытывать этот кайф )
По прибытии на другой край города (20 км) сразу же побежал в туалет. Бросил в раковину шорты, футболку, носки, залил водой. Сунул туда же голову. В итоге вышел наружу весь мокрый, в мокрой одежде, но счастливый. Все-таки водные процедуры необходимы во время сухого голодания. Кто-то скажет, что я не придерживаюсь строгих принципов отсутствия контакта с водой. У меня на это 2 ответа:
  • Большинство существующих школ сухого голодания позволяют контактировать с водой, принимать душ и т. п., начиная с определенного дня.
  • Кто из вас воздерживался от воды и еды ДЕСЯТЬ дней ?
Обратно вез груз и поэтому понял, что подобное путешествие будет самым крайним экстримом. Поэтому погрузил велик на автобус и благополучно добрался домой. А в родных апартаментах бассейн с заныриванием и холодной водой - рай для голодающего насухо! После такого бассейна как после родника силы восстанавливаются на 100%. И как будто не голодал и усталости не было.
В последние дни за компом сидеть практически перестал. На рутинную деятельность с буквами цифрами совсем не тянет. Зато многие решения приходят в голову сами собой, интуитивно. Больше хочется созерцать, наслаждаться моментом. Когда в наушниках пропадает звук, не возникает чувства потерянного времени. С одной стороны, ни о чем не думаю, с другой стороны, наслаждаюсь течением времени. На словах не объяснить...
Вообще, считаю, что должен быть универсальный способ для каждого голодать по 10 дней насухо с удовольствием, без ломок, без жажды, без стресса и т. п. Надо только этот способ найти или разработать. Уверен, что он есть.
Так уж получается, что особо сильная жажда одолевает именно в конце дня. Под вечер. Причем объективных причин для нее нет - ни спортивной перенагрузки, ни палящего солнца. Хз. Но это не значит, что бороться с ней не надо. Как любая беспричинная зависимость она должна удовлетворять закономерностям беспричинных (т. е. наркотических) зависимостей. Где-то я писал, что, следуя логике Аллена Карра, причина нашей зависимости от алкоголя, мяса, курения и т. п. лежит в страхе. Чего я боюсь, если не выпью сейчас стакан воды?
  • Что-то случится с организмом. Ничего не случится - у тебя уже есть опыт более длительных голоданий.
  • Придется так мучиться и долго терпеть до самого конца. Не придется, эта жажда - по вечерам. Большую часть дня чувствую себя нормально.
В общем, как только я стал ассоциировать вечернюю жажду со страхом, стало как-то легче. Полностью она не прошла, но уменьшилась.

День 8 (выход из голодания)

Не знаю, что со мной случилось. Ночью руки сами потянулись к воде, начал пить. Намечал 10 дней, но получилось только 7.
Но ничего, 7 тоже хорошо. Теперь оставшееся время будет на влажном голоде, т. е. уже на воде.
Больше нет большой потребности в движении. Есть усталость. Хочется лежать. Зато мозг лучше стал работать. Он как никак из воды по большей части состоит - начал получать питание. Теперь могу сидеть долго за компом.
Воду пью оттаенную. Замораживаю в холодильнике, а потом достаю обратно. Говорят, талая вода сохраняет свои свойства, пока в ней плавают последние частички льда. Вроде как есть еще много заморочек - нужно убирать верхний слой льда, убирать серединку и. п. Но я на них не обращаю внимания. Как говорится, если вы ели мясо, то не особое значение имеет то, какую воду вы пьете.
Не смотря на обильное питье, до полудня в туалет не ходил. Организм, изголодавшийся по воде, все усваивает и не хочет ее отдавать.
После первых глотков воды вкусовые ощущения изменились. Во время сухого голодания хотелось только фруктов и воды. Сейчас стал приятен вкус как фруктов, так и приготовленной пищи. Однако, острого аппетита нет. В общем, пока организм не определится, буду пить только воду.
Контакта с холодной водой больше не хочется. Хочется теплую ванну, тепла.
Общее состояние слабости, как после выздоровления от болезни.
Днем залег спать аж на на 4.5 часа. Когда проснулся, было чувство, как будто камаз меня переехал. Снились фрукты.
Вечером поел дыню и яблок. Вот все и закончилось... Однако, для меня процесс будет продолжаться еще недели 2. В этот период будет ощущаться слабость, это - продолжение выхода из голодания. Главное в это время не сорваться на приготовленную пищу и придерживаться фруктоедения.
Надеюсь, кому-то этот пост поможет.

четверг, 4 августа 2016 г.

Смысл жизни - борьба со страхом

В общем-то, не совсем так. Смысл жизни - развитие путем получения новых знаний. Большинство знаний можно получить в библиотеке, даже не оплачивая учебу в университете. Однако, некоторые знания в книгах не описаны. Но зачастую именно эти знания являются самыми ценными. Их можно получить только на собственном опыте. Но при этом нужно не просто сделать что-то, а переступить черту, побороть свой страх. Таким образом, борьба со страхом - метод получения знаний.
Еще получение таких знания часто называют взрослением или созреванием. Человек получает очередное звание в карьерной лестнице жизни, переступая через горло своему страху. Примеры:
- Юноша поборол страх выразвить свою симпатию к противоположному полу. Он боялся, что его высмеят, что он будет выглядеть глупо, если противоположный пол не ответит взаимностью. А самое страшное - если вдруг девушка согласится пойти с ним на свидание. Это - невероятный ужас. Поскольку он не знает, что с ней на свидании делать. И если он там будет выглядеть глупо, то это хуже, чем отказ.
- Юноша поборол свой страх иметь детей. Он боялся привязанностей. Теперь он повзрослел и теперь способен нести ответственность за семью. Т. е. не только за себя, но и за окружающих близких людей.
- Человек поборол страх уйти с нелюбимой работы и заняться любимым делом. Он опасался за то, что останется нищим. Но теперь он понял, что надо бояться другого: в конце жизни осознать, что потратил время зря.
- Человек поборол страх и бросил курить/пить/есть. Я согласен с Аленном Карром, что страх - причина вредных привычек. Мы боимся бесконечных мучений, которые будут преследовать нас до конца жизни, если не выкурим сигарету. Но мучений нет.
- Человек поборол страх смерти. В принципе только так можно узнать, что находится за границей. От уже побывавших там почтовая служба сообщения не доставляет. Конечно же, я никого не призываю совершать самоубийство. Однако важно само осознание природы страха.

вторник, 2 августа 2016 г.

Зачем нам нужны знакомства?

Связи решают все

"Связи решают все". Если вы читали эту книгу, то понимаете, о чем я. Если не читали - никогда не читайте ее, не тратьте время.
Поскольку, как только вы ее прочитаете, произойдет следующее. Вы броситесь тратить все свободное время на посещение ненужных вам мероприятий только ради того, чтобы завести новые знакомства. Вы распечатаете пару тысяч визиток и заведете аккаунты во всех социальных сетях (у меня они тоже есть, каюсь). Вы будете поздравлять людей с днем рождения не потому что хорошо их знаете, а потому что они занимают высокие посты. Вы будете писать письма от руки на бумаге, чтобы произвести на высокопоставленного знакомого впечатление.

Связи нужны всем

Самое удивительное, что рано или поздно это сработает. Когда-нибудь посеянные семена дадут о себе знать. Когда-то случайный знакомый, а сегодня вице-президент крупной компании возьмет вас на работу. Полицейский чиновник выручит в трудной ситуации. Да и вообще вы будете всегда знать, к кому обратиться с любой из жизненных проблем.
Вы будете гордиться, что у вас есть телефон министра. А министр знает президента. Значит, ваша жизнь удалась.
Но пройдут годы и возникнет вопрос. Не зря ли потрачено это время на создание огромной сети знакомств, большинство из которых бесполезны? Хотели бы вы не выдавливать из себя смех после глупой шутки собеседника только потому, чтобы произвести на него впечатление? Хотели бы провести вечер более продуктивно, чем за пустой болтовней с незнакомыми людьми?

Зачем?

Хочу ли я сказать, что связи не нужны в принципе? Нет. Связи нужны. Но я предлагаю переосмыслить их первопричину. Зачем они нам нужны? Чтобы легко решать свои проблемы? Чтобы быстрее продвигаться по карьерной лестнице? Чтобы продавать больше?
Допустим, так. Мне вспоминается сцена из фильма "Храброе сердце".
Через 40 лет, умирая в постели, что мы вспомним? Каких успехов мы достигли благодаря знакомствам? Как много денег заработали благодаря нужным связям?
Будут ли всегда счастливы дети российских чиновников? Будут ли они думать о том, что всего за них добились родители, а не они сами?
Нет. Связи нужны не для этого. И тем не менее они очень нужны. Они могут дать нам гораздо больше, чем мы думаем. Больше, чем деньги, карьера и прочие плотские радости. Связи могут зачастую дать то, чего не купить ни на каком на рынке. Приготовились?

Мотивация

Мотивация. Как ни странно, мотивация. Вера в себя. Вера в свое дело. Вера в предназначение.
Известно, что окружение, в котором вы оказываетесь, влияет на ваше развитие. Дети ученых с большей вероятностью поступят в университет. Дети спорсменов достигнут больших успехов в спорте, чем другие. Не из-за генетики. А из-за мотивации.
Окружение каждый день напоминает нам своим собственным примером о том, чего можно добиться. Если я вижу в телевизоре олимпийского чемпиона, то это скорее демотивирует меня. Я сознаю всю невозможность и отдаленность такого достижения.
А если я живу в одной квартире с олимпийским чемпионом? Он не замолвит за меня словечко в сборной команде. И не порекомендует тренеру "по блату". Он может вообще ничего для меня не делать. Он может даже со мной не общаться. Потому что он сделал уже самое главное: был рядом и был реальным. И я его видел. И это значит больше, чем все остальное.

воскресенье, 31 июля 2016 г.

Внутреннее развитие

Введение

Для тех, кому лень читать, короткий вывод из поста звучит так: Делай упор на свое внутреннее развитие, а не на внешнее:
- На знания, а не на карьеру
- На любовь, а не на деньги
- На душевное здоровье, а не на физическое
Этот пост является всего лишь разумным объяснением вышесказанному. Наверное, обоснование умной мысли может быть важнее чем сама мысль. Поскольку обоснование дает повод к действию и исполнению.

История

Начну с того, что процитирую мысли и истории, которые относятся к делу, но которые придумал не я.

Нагорная проповедь

“Не собирайте себе сокровищ на земле, где моль и ржа истребляют и где воры подкапывают и крадут, но собирайте себе сокровища на небе, где ни моль, ни ржа не истребляют и где воры не подкапываются и не крадут”.
Иисус Христос говорил в нагорной проповеди дельные вещи, однако правильно ли мы их понимаем? Я не уверен в том, что именно он имел ввиду. Однако, осмелюсь предложить свое толкование. Многие из нас слепо следуют высказываниям великих людей. Уверовавший в религию будет отказываться от земных благ. Однако, что он получит взамен? Возможно логичнее не просто отказываться от земных благ, а, скажем так, направлять усилия на получение иного рода благ.

Генри Форд

Я принял теорию реинкарнации, когда мне было 26 лет. Религия не давала мне объяснения данного феномена, а работа не приносила полного удовлетворения. Работа не имеет никакого смысла, если опыт, накопленный в одной жизни, мы не можем использовать в другой.
Когда я открыл для себя реинкарнацию, это было подобно обнаружению вселенского плана, – я осознал, что теперь существует реальный шанс осуществить мои идеи. Я более не был ограничен временем, я перестал быть его рабом. Гений – это опыт.
Некоторые, похоже, считают, что это дар или талант, на самом же деле это плод опыта, накопленного за многие жизни. Некоторые души старше, чем другие, и, соответственно, знают больше. Открытие понятия реинкарнации успокоило мой ум. Я бы очень хотел поделиться со всеми умиротворением, которое приносит такое видение жизни.
Генри Форд был бизнесменом и не понимал смысла своей работы. Жизнь не приносила ему удовольствия, пока он не понял, что мы живем ради опыта и обучения.

Маленькие страны

Швеция, Германия, Япония и некоторые другие маленькие но богатые страны - что их объединяет? Все они когда-то имели имперские амбиции. Их короли и императоры мечтали завоевать весь мир. Под их властью жили и погибали цивилизации. Но в середине ХХ века их стратегии развития поменялись. Они решили отказаться от великих завоеваний и сконцентрироваться на внутреннем развитии. Какие-то страны сделали это сознательно, а какие-то вынужденно. Каков результат? Уровень жизни шведских граждан - один из самых высоких в мире. Япония, не имея собственных природных ресурсов, является всемирным королем электроники и технологий. Немецкие машины можно увидеть по всему миру.
С другой стороны, империалистические страны терпят фиаско. Россия не в состоянии обслужить свою существующую территорию, но при этом хочет грозить всему миру и присоединять новые площади. Как живут граждане нашей страны? Пенсии стариков в России в 12 раз меньше, чем в Швеции. Германия является номером один в мире в автомобилестроении, а Россия - номер один по проценту больных СПИДом и подростковой наркоманией. Российские власти концентрируются на решении внешних проблем, забывая про внутренние.

Основная часть

Вывод

Вывод данного поста: мы все должны концентрироваться на внутреннем развитии. Как на уровне страны, так и на уровне человека.
Зачем?
- тратить время и энергию на завоевание другой страны
- убеждение другого человека в своей точке зрения
- продажу ненужного товара большему количеству покупателей
Когда можно потратить время и энергию на внутреннее развитие. И тогда:
- лучшие жители другой страны сами иммигрируют к нам, принеся в экономику самый ценный ресурс - интеллектуальный
- другой человек сам проникнется симпатией к нам и будет добиваться нашего расположения
- покупатели сами будут рекоммендовать друг другу наш товар, потому что у него высокое качество, будут выстраиваться в очереди как за айфонами

Бессмертие души

Так или иначе, мы все умрем. И все наши достижения во внешней среде не пригодятся нам лет через 50. Никто не является исключением. Все деньги, завоевания, связи и т. п. Но одно останется - душа. Я согласен с Генри Фордом в том, что весь наш гений - плод опыта предыдущих жизней. И в этой жизни необходимо получить знания и опыт, которые станут частью нас в будущем.
Почему лучше верить в бессмертие души?
- Потому что от веры в это мы ничего не теряем. Пусть души не существует. Но совершенствуя себя, мы хуже не сделаем.
- Потому что нельзя ответить на многие вопросы без принятия явлений, которые мы объяснить не можем. Например, кто создал Вселенную? Если это был большой взрыв, то что было до этого взрыва? И т. п.
Тот, кто не заботится о развитии души и разума, проживет жизнь зря. Если его заботят только деньги и удовольствия, то он обречен. Всю жизнь он будет воровать и тратить. И даже если накопит что-то к концу жизни - зачем ему золото в гробу?

Внутренний мир как отражение внешнего

Наше взаимодействие с внешней средой должно быть таким, чтобы оно способствовало нашему внутреннему развитию.
Внешний мир дан нам, чтобы мы развивали свой внутренний мир. Внешний мир является отражением внутреннего. И наоборот.
Если мы строим бизнес, мы должны развивать себя через управление бизнесом. Если единственная цель бизнеса - деньги, то мы не развиваемся.
Если мы общаемся, то общение должно обогащать нас, а не обеднять. Поэтому важно выбирать собеседников и темы для общения. А иногда лучше молчать.

пятница, 27 сентября 2013 г.

Мудрость тысячелетней давности..


Бесполезно бороться с вулканом, цунами и ураганом. И тем более бесполезно обижаться на них.
Также и с людьми. Бесполезно биться лбом о лоб другого человека и выяснять отношения. Однако, весьма эффективно использовать энергию человека в своем направлении.

суббота, 10 августа 2013 г.

Как достичь успеха? Смелость города берет!

В любом проекте успех характеризуется несколькими видами смелости:

  • Смелость поверить в идею, когда в нее никто не верит
  • Смелость начать
  • Смелость проявить упорство при неудачах
  • Смелость изменить направление в нужный момент

пятница, 9 августа 2013 г.

Как избавиться от вредной привычки - 7

Почему ты куришь? Почему ты пьешь? Почему ты переедаешь?
Все просто. Потому что ты этого хочешь. Потому что это приятно
А почему это приятно? Потому что наркотик раздражает нужные жилки в головном мозге, выделяются гормоны счастья. Таким образом, ты сознательно наносишь вред себе и своему здоровью ради того, чтобы хоть на мгновение стать счастливым.

Но разве счастливым можно стать только путем употребления наркотических веществ? Конечно же нет, и ты сам это знаешь. Все просто. Найди то, что приносит тебе счастье и одновременно не причиняет вреда. А может быть еще и несет пользу. И от этого стоит быть зависимым.

Постепенно заменяя вредные наркотики полезными, организм поймет, что он может синтезировать гормоны счастья, больше не засовывая в рот сигареты и не проглатывая алкоголь. Начни употреблять полезные наркотики и для вредных не останется места.

Трудно поверить, но абсолютно любое наркотическое удовольствие можно вызвать средствами, не причиняющими вреда здоровью и психике:
  • Спорт
  • Успех в делах
  • Любовь
  • Юмор
  • Здоровая и вкусная еда
  • Секс
  • Творчество
  • Азарт
В следующий раз, когда вредная привычка застанет тебя "врасплох", спроси себя, что тебе может также доставить удовольствие как она?

Смотри также:

вторник, 28 августа 2012 г.

О счастье и гастарбайтерах

Мы относимся пренебрежительно к гастарбайтерам. Считаем их низшей кастой, рабочим классом, необразованными и глупыми недочеловеками.

А я бы многому у них поучился. Поскольку многого не умею и не знаю, чего знают они. Таджикская семья из 8 человек, из которых 6 - маленькие дети, живет в маленькой комнате на зарплату одного мужа-чернорабочего.

Они не разводятся, не совершают самоубийства и поддерживают друг друга так, как не умеем мы.

После войны наши дедушки и бабушки голодали, жили в крохотных квартирах, но рожали детей и были счастливы. Счастье не измеряется деньгами.

Их счастье - дети.
Их любовь - семья.
Их родина - мир.

суббота, 21 июля 2012 г.

Библейский эксперимент

Введение


Моделирование развития жизни клеток и живых существ давно перестало быть неразрешимой задачей для биологов. Но моделирование эволюции целого общества является задачей  совершенно другого уровня. Уровень сложности еще выше, если мы говорим об апробации модели на практике. Данная статья и послужит описанием подобного опыта.

Так называемый Библейский эксперимент до сих пор остается одним из ключей для понимания связи развития индивида и развития общества. В то же время мы можем назвать его одной из главных загадок общественной науки. Ведь прошло уже не мало времени после завершения экперимента, а многие вопросы так и остаются открытыми. Здесь назовем лишь некоторые из них:
  • Может ли общественный закон коренным образом изменить эволюцию? 
  • Какой должна быть идеальная нравственность человека?
  • Необходимо ли общество индивиду?
Эксперимент стал самым долгосрочным и дорогостоящим в истории. Однако, можно с уверенностью сказать, что вложенные в него затраты он полностью оправдал.

Тем не менее, периодически возникают вопросы о его достоверности. Кто-то сравнивает результат с эффектом случайности. Ведь эксперимент проводился один раз, поэтому нельзя говорить о какой-либо статистической выборке. Некоторые даже говорят о возможности его повторения в ближайшем времени. 

Но вместо повторения эксперимента мы бы предложили сконцентрировать внимание на других вещах. Необходимо пересмотреть существующие нравственные устои, общественные нормы и законы. Все ли они несут пользу нам? Жили ли мы действительно хуже до их введения? Повторение даст всего лишь очередные экспериментальные данные. А реальная жизнь тем и отличается, что она - реальна. Сосредоточившись на совершенствовании реальной жизни, мы сможем поставить эксперимент над самими собой и получить самые наглядные и достоверные результаты.

Итак, теперь приведем краткое содержание эксперимента.


Первая фаза


Ученые создали шесть смертных клонов младенцев - трех мальчиков и трех девочек. Их объединили в пары по признаку противоположного пола. Т. е. получилось три пары, в каждой из которых было по одной девочке и одному мальчику.

Далее были выбраны три планеты со схожими биосферами и благоприятными для жизни условиями. На каждую планету поместили одну пару младенцев. До момента взросления детей за ними тщательно присматривали, чтобы избежать опасностей внешней среды планеты. Цель заключалась в том, чтобы позволить им начать без препятствий размножаться и основать свой род.

Через некоторое время все пары создали потомство. Ученые продолжали присматривать за ними, предотвращая природные катаклизмы на планетах, чтобы защитить детей эксперимента. Так продолжалось до тех пор, пока популяции новых гуманоидов не заселили четверть своих планет.

Гуманоиды в основном жили мелкими племенами, изредка объединяясь в более крупные. Самые крупные образовывали государства, но ни одно из них не превышало десятой части от общей населенной территории планеты. Появились письменность и зачатки наук, началось освоение природных ресурсов.


Вторая фаза


Всем трем планетам были даны кодовые названия: 
  • Первая планета - Планета Отцов
  • Вторая планета - Планета Сыновей
  • Третья планета - Планета Святых Духов

После начала развития цивилизации, то есть на второй фазе эксперимента, ученые решили внедрить в популяции планет мораль через пророков и религию.

Первая планета - Планета Отцов - первая Библия - классические заповеди


На Планету Отцов прибыл ученый с книгой. Он объявил себя пророком и сделал все, чтобы распространить учение книги среди всей популяции. Он демонстрировал трюки, которые обычным гуманоидам казались чудесами, поэтому они ему верили.

Книга называлась Библией. Она содержала в себе базовый набор общественных норм и законов, по которым мы живем. К ним, например, относятся десять смертных грехов, порицание причинения вреда ближнему и поощрение заботы о других. Один из основных выводов книги - жить нужно не столько ради себя, сколько ради других. После смерти Библия обещала всем верным ее заповедям рай, а не верным - ад.

Большая часть популяции планеты в начале восприняло Библию негативно. Но с течением времени все больше гуманоидов становились поклонниками нового учения.

Вторая планета - Планета Сыновей - отсутствие Библии


На Планету Сыновей ученые решили не посылать никого. Этой популяции было разрешено развиваться своим ходом.

Третья планета - Планета Святых Духов - вторая Библия - анархия


На Планету Святых Духов подобно Планете Отцов также был послан ученый с книгой. Но содержание его Библии было иным. Некоторые главы из первой Библии в ней были опущены, а некоторые - заменены на противоположные. 

Так, эгоизм и забота о себе и своих потребностях поощрялись во второй Библии. Согласно ней, если стоит выбор между своим благом и благом другого индивида - нужно неизменно делать выбор в свою пользу. Преступления и грехи в ней не наказывались. Напротив, гуманоиду предоставлялась максимальная свобода действий. Если в первой Библии всем наказывалось поклоняться одному Богу, то во второй каждому давалось право быть Богом и делать абсолютно все. Как ученый и ожидал, с распространением второй Библии на Планете Святых Духов проблем не возникло.

После внедрения морали ученые решили выждать определенное число смен поколений на всех планетах. Когда они вернулись к изучению, результаты поразили их.


Результат


Первая планета - Планета Отцов - первая Библия - классические заповеди


На Планете Отцов Библия обрела повсеместную популярность. Государства укрупнялись, но процесс происходил через крупные войны. Огромные народы гибли в противостояниях. Преступность была взята под контроль суровыми наказаниями, однако ее уровень был очень высок. Цивилизация и технологии, тем не менее, постепенно развивались.

Вторая планета - Планета Сыновей - отсутствие Библии


На Планете Сыновей ученых ожидал сюрприз. Развитие этой популяции практически не отличалось от наблюдаемого на Планете Отцов - враждующие между собой цивилизации, высокая преступность. Однако, не смотря на то, что на эту планету не прибывал пришелец-пророк, они обнаружили здесь у разных наций тексты законов, схожие с первой Библией. Их смысл настолько походил на первую Библию, посланную на Планету Отцов, что ученые начали искать ошибку в эксперименте.

Но в итоге нашлось объяснение этому феномену. В каждом из государств Планеты Сыновей сформировалась власть, состоящая из группы гуманоидов. В начале государства управлялись вообще без законов. Безусловно, такая структура была нестабильной - власть часто менялась силовым путем.

Позже группы, стоящие у власти, написали своды законов с набором жестоких наказаний, следовавших за их нарушение. Ситуация стабилизировалась, но не намного. Междуусобные войны и преступность продолжали разлагать государства.

Тогда власть государств начала создавать религии. Она распространяла среди народа тексты, которые были очень похожи на первую Библию. По смыслу запретов и разрешений они практически совпадали с государственными законами. Однако, в качестве поощрения и наказания в текстах указывались гнев и милость выдуманных властью богов, обещания жизни после смерти. У каждого государства боги были разными, но смысл был одинаков.

Только после создания религии власти государств смогли стабилизировать обстановку, снизить количество преступности и сепаратистских настроений народа. Поразительно: популяция оказалась более восприимчива к выдуманной неосязаемой религии, чем к реальным наказаниям за нарушения законов.

Третья планета - Планета Святых Духов - вторая Библия - анархия


Еще больший сюрприз ждал ученых на Планете Святых Духов. Ожидания наблюдателей за планетой складывались следующим образом. Вторая Библия была анархична по своей природе. Поэтому на третьей планете должен либо воцариться хаос, либо эту Библию должны отвергнуть. В последнем случае цивилизация погла бы по нормальному пути развития, схожему с путями двух других планет.

Однако, на деле результат наблюдений оказался противоположным. Хаоса на планете не возникло и вторая Библия отвергнута не была. Вся планета объединилась в одно государство с уникальной горизонтальной структурой управления. 

Войн не возникало, поскольку при едином государстве воевать не с кем. Горизонтальная структура управления была организована на основе совершенной системы передачи любой информации в любую точку мгновенно. Поэтому сама власть сводилась лишь к формальному минимуму. Соответственно, бороться за нее не было смысла - это обусловило отсутствие гражданских войн. 

Преступность также была на нуле. Этот факт особенно удивлял, поскольку законы государства, написанные на основе второй (анархичной) Библии, практически не содержали никаких ограничений и наказаний. 

Но самым удивительным стал уровень развития цивилизации Планеты Святых Духов. Она буквально на порядки обогнала две другие планеты в технологиях и культуре. Уровень был настолько высок, что многие их изобретения были позаимствованы учеными, проводившими эксперимент. Поднимался даже вопрос о прекращении эксперимента в связи с опасностью того, что гуманоиды Планеты Духов достигнут нашего уровня и узнают о существовании ученых.

А что же можно сказать о самих гуманоидах, населявших третью планету? Они были очень похожи на членов населения двух других планет. Также учились, трудились, веселились, влюблялись, разочаровывались... в общем, жили. Единственное отличие заключалось в том, что гуманоиды Планеты Святых Духов выглядели более счастливыми.


Заключение


Как бы то ни было, каждая из планет внесла неоценимый вклад в развитие общественной науки. И, как говорилось выше, Планета Святых Духов вместе с новыми ответами создала перед нами несоизмеримо большее количество вопросов. До сих пор нет однозначного ответа на то, что же на самом деле явилось причиной стремительного развития ее цивилизации:
  • Свобода действовать без ограничений и наказаний
  • Наделение индивида статусом Бога
  • Другая причина, содержащайся во второй Библии, либо не содержащаяся в ней.

воскресенье, 15 июля 2012 г.

О реинкарнации

Большинство людей живут будущим, которое распространяется для них не только на эту жизнь, но и на последующие. Религии обещают реинкарнации, и многие уже даже не боятся смерти, воспринимая ее за естественный переход в другую форму. Люди верят, что в масштабах Вселенной они бессмертны.
А что, если нет никаких реинкарнаций? Если текущая жизнь - твоя последняя реинкарнация, а после смерти ты превратишься в ничто? Имеются ли у тебя доказательства обратного кроме противоречивых проповедей ученых, теологов и телевизионных программ?
Куда попадает душа неосторожно раздавленного муравья? А мертвой бактерии? Правильно, в никуда. Считаешь ли ты себя настолько высокоразвитым существом по сравнению с ними?
Мое предложение: прожить текущую жизнь на 100% ради себя, а не ради ожидания чего-то того, в чем не уверен сам.

суббота, 19 мая 2012 г.

Как избавиться от вредной привычки - 6

Привет!

Нам со школы рассказывают о том, как вредно пить и курить, как полезно заниматься спортом. Но многие люди все равно пьют и курят. Знают ли они о вреде, который доставляют своему здоровью? Уж поверь, знают лучше нас всех.

Курильщик с 20-летним стажем и раком легких может прочитать лекцию о вреде курения лучше любого профессора. Но если ему предложить закурить, он не будет медлить и секунды - сразу возьмет сигарету.

Мы все хорошо осведомлены о последствиях вредных привычек. Почему же мы продолжаем им следовать? Почему не бросим их? Ведь логично жить здоровым и нелогично - больным!

Конечно, все дело в удовольствии. Пульсирующая жилка в мозге хочет, чтобы ее успокоили. Она предвкушает очередную затяжку, очередной кусочек пирожного, очередную рюмку. Она овладевает нашими эмоциями и подчиняет себе наши решения. Она выбрасывает гормоны радости во время предвкушения и удовлетворения вредной привычки. А в противном случае вгоняет нас в депрессию и муки ломки.

Зная о смертельных последствиях вредных привычек, мы можем твердо решить, что пора бросать. Однако в самый ответственный момент жилка удовольствия все равно берет верх. Потому что она управляет эмоциями, а наши эмоции сильнее нас самих. Как бросить, если мы не можем противостоять собственной потребности в удовольствии?

Наше сознание может концентрироваться одновременно только на одной вещи. Поэтому вредная привычка и берет верх. Она заставляет нас концентрироваться на представлении удовольствия вместо размышлений о том, какой вред это принесет. Мы берем в руку сигарету, а где-то далеко проносятся мысли о том, что "курение убивает"... И центр удовольствий приглушает эти мысли, они становятся все тише...

Из этого существует одно замечательное следствие. Если сознание может концентрироваться одновременно только на одном, то не лучше ли заполнять все его внимание полезной мыслью, а не вредным удовольствием?

Логично. Но как это сделать? Для начала нужно составить список всех преимуществ, которые мы получим, отказавшись от вредной привычки. Например, здоровье, красота, молодость. Затем этот список нужно заучить. Наизусть.

В следующий раз, когда захочется получить удовольствие от вредной привычки, необходимо просто повторить этот список как молитву. При этом визуально представляя себе каждый элемент списка. Например, нужно представить, как мы будем себя чувствовать, если будем абсолютно здоровыми? И задать себе вопрос: "Что еще я получу, если не буду потакать своей вредной привычке?" Периодически нужно думать о том, как мы можем изменить и дополнить этот список.

Каждый раз, когда привычка будет напоминать о себе, нужно повторять этот список снова и снова, как молитву. Дополнять его и представлять перед глазами каждый его элемент. Если возможно, проговаривать его вслух или соседу.

Таким образом сознание будет занято. Мозг просто вынужден сконцентрироваться на тех словах, которые мы ему будем повторять. Он будет создавать образы, связанные с этими словами. И заполнять ими сознание. А привычка... уйдет на второй план.

Со временем, проделывая это упражнение, мы сможем ослабить привычку. Пройдет период, после которого зависимость уменьшится. Это - волшебная сила молитвы и повторения. Во время этих процессов в принципе ничего видимого не происходит у нас перед глазами. Но происходят мощные процессы в нашем подсознании.

Смотри также:
Как избавиться от вредной привычки - 5

четверг, 2 февраля 2012 г.

Почему ты ругаешься со своей половинкой?

Введение
Почему люди разводятся? Почему любовь переходит в ненависть? Почему вчера ты была без ума от него, а сегодня готова убить? Речь пойдет об известной фразе: "Нельзя изменить человека".

Я не психолог и потребуется тысяча постов, чтобы перечислить и проанализировать все причины конфликтов между полами. Здесь же приведу только одну из наиболее распространенных.

Исходные данные

Первая часть времени

Представь себе, живешь ты счастливо или не счастливо, но в одиночестве. То есть без мужа/бойфренда/любовника. Ты предоставлена сама себе. Ты свободна. Потому что все решения принимаешь сама. Сама знаешь, что тебе надеть и с кем встречаться. Что заказывать на обед и во сколько ложиться спать. На какой работе работать. Ты делаешь то, что нужно или приятно тебе.

Потом ты встречаешь его. И у вас начинаются отношения. Ты на вершине счастья, все замечательно... Теперь твоя жизнь разделена на две части - без него и вместе с ним.

Другими словами, ты полдня проводишь на работе, как и раньше, без него. Ты также встречаешься с друзьями, ходишь по магазинам. Это - все еще твоя личная жизнь. Это теперь - первая часть твоего времени.

Вторая часть времени

Вторая часть твоего времени начинается, как правило, вечером. Эта часть - вместе с ним. Эта вторая часть жизни уже принадлежит вам обоим. Вы зависите друг от друга. Любите друг друга, испытываете удовольствие друг от друга, ссоритесь друг с другом. Когда вы вместе, каждое слово, каждый шаг любого из вас затрагивает вас обоих.

Конфликты


Вернусь к началу поста. Почему же люди разводятся? Из-за конфликтов. Разделим все конфликты на две части. Это будет аналогично тому, как мы разделили выше твое время.

Первый тип конфликтов

Одни конфликты происходят в ваше совместное время. Ты можешь спорить с ним, куда вам лучше вместе пойти, во сколько, сколько детей иметь и какой купить дом. В какой цвет покрасить кухню и иметь ли собаку.

Кофликты такого рода являются наиболее частыми. Именно потому, что они затрагивают время, которое вы проводите вместе. Более того, в совместном решении практически всегда существует конфликт. Потому что вы оба - разные, вы хотите разных вещей. Но совместное действие подразумевает одну и ту же одинаковую активность сразу для вас обоих.

Не смотря на то, что такие конфликты составляют большую часть ваших совместных противоречий, они, как правило, разрешимы. Действительно, компромисс можно найти практически  всегда. Его поиск ускоряется любовью по отношению к человеку. Если ты любишь человека, в большинстве случаев можно договориться о том, в какое время и кто будет занимать общую ванную. Кто будет гулять собакой и можно ли ее пускать на кровать.

Второй тип кофликтов

Оставшиеся конфликты весьма специфичны. Они не связаны с активностью, которая влияет на вас обоих сразу напрямую. Они, как правило, не касаются вашего совместного провождения времени. Они касаются личной жизни одного из вас. Речь здесь пойдет о первой части твоего времени, о которой мы говорили выше. О той части, которая принадлежит только тебе.

Это - твоя собственная жизнь, которая была до него и осталась с тобой. Ты по-прежнему ходишь на работу, встречаешься с друзьями и разговариваешь по телефону с родственниками. Эта часть не влияет на него напрямую. Она принадлежит только тебе. И находится в твоей власти.

Но в один прекрасный день он говорит тебе, что нужно что-то менять. Менять что-то в твоей собственной жизни. Которая на него напрямую не влияет.

Он говорит, что твоя диета вредна. Ты ешь слишком много мяса и в будущем можешь заболеть. Твоя религия устарела. Она не сочетается с его представлениями о мире. Если ты не хочешь сгореть в аду, то срочно должна принять ислам.

Твои друзья - не геи. А потому он ужасно ревнует. Ему не нравится твое окружение. Он не хочет, чтобы ты проводила время с ними. Он не хочет, чтобы ты вообще с ними разговаривала. Ему не нравятся твои родственники. И т. д. и т. п.

Когда ты проводишь время с друзьями, это напрямую его совершенно не затрагивает. Это - часть твоей собственной личной жизни. Это - первая часть твоего времени.

Но, не смотря на это, он нагло влезает в твою собственную жизнь. И дает самому себе право на изменение ее. Он хочет поменять тебя. Как будто вылепить скульптуру из неотесанного камня. Для этого ему придется долго и болезненно обтачивать сырой материал.

И каждый осколок, отлетевший от скульптуры под очередным ударом, будет отдавать невыносимой болью. Здесь начинаются настоящие конфликты. Здесь начинается настоящая война.

Тебе больно будет отказаться от своих друзей, к которым ты привыкла с детства. Какое право он имеет влазить в твою собственную жизнь, если она не затрагивает его напрямую? Как только он попытается сделать это, получит сдачи. Попытается во второй раз - ему же будет еще больнее.

А потом ты будешь считать правомерным изменить его собственную жизнь. Ты ограничишь его в потреблении пива и посиделках с его собственными друзьями. И будешь наблюдать его болезненную реакцию. Он ответит тебе еще большей "любезностью". Любовь погибла.

Конфликты начнут расти как снежный ком. Он достигнет критического размера, а потом взорвется. И вы разведетесь. Вы будете винить в произосшедшем друг друга. Очень долго вы  так и не поймете, как до этого могло дойти.

Итак, такой тип кофликтов вызван следующим. Один из партнеров пытается влезть в собственную жизнь другого, которая на первого напрямую не влияет. Иными словами, он пытается изменить самого человека.

При этом партнер, который совершает вмешательство, делает это с абсолютно спокойной совестью. Он сам дает себе право на такого рода действия. Действительно, ведь он заботится о своей второй половинке.

Он любит ее, и поэтому хочет, чтобы она была здорова. Поэтому он будет насильно ограничивать ее в сладостях и жирных продуктах. Для ее же блага он будет ограничивать ее время, проведенное с ее друзьями.

Ты любишь его. Поэтому никак не можешь понять, как же можно выпивать по целой кружке пива каждый вечер. Ведь он не заботится о своем здоровье! Нужно срочно ограничить человека. Нужно спасать человека от самого себя.

Заключение

Слепая материнская любовь

Многим из нас знакомо это понятие. Мама всегда лучше знает, что нужно надеть ее ребенку на улицу и что ему съесть. Даже если его воротит от каши, как минимум две тарелки он съесть обязан. Он обязан окончить школу с отличием и поступить в университет именно на юридический факультет или, как минимум, на медицинский.

Мама и папа изначально находятся в преимущественном положении по сравнению с ребенком. Они уже наделены властью. Поэтому сломать ребенка, навязать ему свою волю не составляет труда.

Более того, это абсолютно оправдано со стороны родителей. Ведь они всегда искренне любят своих детей и желают им только добра. Они всегда лучше самого него знают, что ему на самом деле нужно.

Как правило, ребенок подчиняется воле родителей. Потом он взрослеет и научается их обманывать. Потом взрослеет дальше. Расстается с ними и начинает жить так, как он хочет. А потом до конца жизни ненавидит их. И не разговаривает с ними. Даже когда сам стал пенсионером.

А родители даже до конца жизни не могут понять, в чем же причина. Они ведь всегда заботились о нем, делали так, как лучше для него. Почему же он не не испытывает к ним ответную любовь?

Слепая материнская любовь является аналогичным понятием по отношению к заботе одного партнера о другом. Вернее, желанию партнера изменить свою половинку.

Выводы

Так уж получается, что самые жестокие и неразрешимые конфликты в отношениях случаются, когда мы хотим изменить человека. Здесь нет компромиссов, пленных на войне и перемирия. Единственное решение - смерть. В итоге нужно либо сломать убить партнера, либо сломаться погибнуть самому.

Партнер, посягающий на нашу жизнь, по сути осуществляет военное вторжение на нашу территорию. Твое эго, твоя жизнь, ты сама находишься в опасности. И даже если ты осознаешь, что в итоге перемена логична и полезна для тебя, тебе придется убить свою частичку, прежде, чем поменяться по чужой воле.

Существует высказывание: "Люби мужчину таким, какой он есть". Я бы добавил к нему аналогичное высказывание и в отношении женщины. Любовь - это уважение. Уважение - это уважение к собственной жизни партнера. Уважение к партнеру. Заставляя его меняться, ты показываешь свое неуважение, какими бы убедительными доводами "для его собственного блага" он не было подкреплено.

Значит ли все вышесказанное, что партнеры не будут меняться сами ради друг друга? Никак нет! Партнеры будут и должны меняться, по крайней мере ради самих себя. Они могут говорить друг другу и просить друг друга меняться. Но никогда, никогда, никогда не навязывать насильно эти перемены!

Молодая невеста может принять ислам - веру жениха. Потому что она так сильно любит его. Потому что он ее попросил сделать это. А не потому, что он ее заставил. Если они любят друг друга и если бы она не приняла ислам, они все равно были бы вместе.

Женщина обладает природной способностью убеждать мужчину в нужных решениях. И мужчина воспринимает это решение таким, как будто он сам его придумал и принял: "Куда женская шея повернет, туда мужская голова смотрит". Такие женщины - настоящие дипломаты. Они - художницы, умеют любить, вызывать любовь и уважать своего партнера. Только когда мужчина осознает, что он сам принял решение меняться, он станет любить ее еще больше.

Другой тип женщин - стервы. Несчастные жены, свекрови... Они совершают лобовую атаку на жизнь мужа. И получают лобовой ответ. Атакуют с еще большей силой - получают ответную бомбардировку. Когда кончатся все патроны, останется только ненависть. Энергия любви была преобразована в энергию войны.

Итак, подведем итог. Конфликты пар можно разделить на две части:

  • Конфликты совместной активности. Они наиболее часты но зато и наиболее разрешимы.
  • Конфликты вмешивания в собственную жизнь партнера, которая не влияет на другого напрямую. Эти конфликты составляют меньшинство, однако практически неразрешимы.

Никогда нельзя менять человека против его воли. Единственное допустимое изменение - когда человек сам этого захотел.

PS
Почему любовники часто превращаются в очень крепких друзей? Они совершенно не требуют ничего друг от друга. Им это и не надо. Они встречаются ради одной единственной цели. Остальная часть жизни любовника предоставлена ему самому. Его партнеру часто даже нет дела до нее. Иногда именно на почве такой настоящей дружбы возникает настоящая любовь.

понедельник, 30 января 2012 г.

Я люблю боль

Все мы боимся боли. Я никогда по своей воле не ударю себе по пальцу молотком и не дотронусь до горячей плиты. Если я сделаю это, боль пронзит меня, и не на один миг, а на несколько секунд, которые будут длиться вечно. Только сумасшедший сделает это по своей воле. Я - не сумасшедший. Но я люблю боль.

Да, да. Я люблю боль. Я люблю доставлять себе боль. Я часто делаю это намеренно, особенно когда осведомлен о последствиях. Я знаю, что нужно сделать, чтобы мне стало больно. И намеренно пытаюсь войти в это состояние.

Нет, я не сижу на раскаленной плите и не пытаюсь забить гвозди себе в ладонь. Это вредно для здоровья. Но, что более важно, это совершенно бесполезно. Я получаю чувство боли другими общеизвестными способами.
  • Когда я на пробежке, последнюю часть дистанции я стараюсь пробежать изо всех сил. В условиях общей усталости это бывает особенно трудно. 
  • Если пробежка зимой, то я одеваюсь также, как летом - в шорты и футболку. Тогда кожа чувствует боль мороза. 
  • Когда я пробегаю мимо озера, я снимаю всю одежду и прыгаю в ледяную воду. Потом прибегаю домой и меня колотит от холода.
  • Когда я в бассейне, я долго плыву под водой и не дышу, пока не появится жуткий стресс и паника от нехватки воздуха.
  • Когда я воздерживаюсь от еды и питья на длительное время, я жду момента, когда мой аппетит станет волчьим. И я не позволяю себе приблизиться к еде, пока это чувство не уйдет.
  • Когда я растягиваюсь, я стараюсь поймать момент, когда начинает становиться больно. Я терплю боль и жду следующего момента, когда начинает становиться невыносимо.
  • Когда я читаю учебник, я жду момента, когда мозг перестает запоминать информацию, а глаза закрываются сами собой. Тогда я насильно открываю глаза и прочитываю еще пару страниц.
Являюсь ли я мазохистом? Возможно. Но мне больше нравится термин "спортивный агонизм". Впервые о нем заговорил во второй половине прошлого века Джеймс Каунсилмен - знаменитый американский тренер по плаванию. Он воспитал не одного олимпийского чемпиона. У входа в бассейн университета штата Индиана до сих висят его слова: "Через боль, через страдание!"

Джеймс рассказывал, что в каждой команде сильнейших американских пловцов часто выделялась небольшая группа "агонистов". Это была группа пловцов, испытывавших наслаждение от боли. Как правило, они были стаейрами, т. е. плавали на длинные дистанции.

К концу дистанции силы покидали обычного спортсмена и многие сбавляли темп. А если и сохраняли его, то это им давалось с большим трудом. Большинство спортсмено, в отличие от агонистов, старались избежать боли. А если пересиливали ее, то с большим трудом и без особого желания повторить.

Агонистам же к концу дистанции не требовалось переступать через себя. Они как будто ждали, когда организм скажет, что он изможден и силы на исходе. Тогда в состоянии усталости в кровь спортсмена как будто впрыскивается наркотическая инъекция гормонов удовольствия, эндорфинов, и пловец начинает испытывать удовольствие от боли. Именно это и происходит со спортсменом-агонистом.

На исходе сил он ... начинает наращивать темп! Он старается выжать из мышц всю оставшуюся энергию. Как будто увеличить чувство боли до предела! Он ловит кайф от боли. Почему? Зачем? Только лишь ради спортивных достижений? Только ли для того, чтобы улучшить свой результат? Как будет показано ниже, не только.

Еще более странная вещь происходит далее. К концу дистанции большинство спортсменов радостно бросают руки в воду, дают себе отдышаться и получают удовольствие от чувства завершенной дистанции. Спортсмена переполняет эйфория от осознания того, что он перетерпел боль, и все самое трудное позади. Он достиг цели и больше не нужно ломать себя.

Агонист не останавливается на финише. Для него финиш - просто очередная болевая отметка. Если он остановится - боль прекратится. Если продолжит движение - боль останется с ним и усилится. И именно ради последнего агонист продолжает движение, проплывая восемь километров на повышенной скорости вместо положенных шести. Делая двенадцать подходов вместо положенных десяти. Для агониста план и система - только формальные точки отчета, которые нужно стремиться преодолевать каждый раз.

Чем объяснимо такое удовольствие от боли? Физиологически организм способен выделять гормоны удовольствия одновременно или сразу после выделения гормонов стресса. После употребления специй, чеснока и лука мы чувствуем удовольствие. Поскольку их острый вкус вызывает маленькую боль, и организм стремится компенсировать ее. Так гурманы подсаживаются на специи, подсаживаясь на самом деле на гормоны, выбрасываемые в кровь после употребления острой пищи.

Подобные вещи могут происходить после ныряния в прорубь, длительной тренировки и т. п. Таким образом, многие спортсмены "подсаживаются" на природный наркотик. Они чувствуют себя не в свое тарелке после нескольких дней без тренировки. 

С точки зрения спорта такой подход весьма полезен. Ведь рост мышц происходит путем заживления микроразрывов в них, которые и образуются путем пересиливания себя, "через боль, через страдание". Надо отметить, что и в других областях жизни такой подход применим. Однажды одного чемпиона мира по тяжелой атлетике спросили, на тренировке из десяти подходов какой самый важный? Он уверенно ответил: "Одиннадцатый!"

Приведу еще отрывок из знаменитой книги Виктора Суворова "Аквариум":
"Человек способен творить чудеса. Человек может переплывать Ла-Манш три раза, выпивать сто кружек пива, ходить босиком по раскаленным углям, человек может выучить более тридцати языков, стать олимпийским чемпионом по боксу, изобрести телевизор или велосипед, стать генералом ГРУ или миллиардером. Все в наших руках. Кто хочет, тот и может. Главное - захотеть чего-то, а потом все зависит только от тренировки. Но если тренировать свою память, мускулы, психику регулярно, то... ничего из вашей затеи не получится. Регулярность тренировок важна, но сама по себе она ничего не решает. Один чудак тренировался каждый день. Раз в день он поднимал утюг. Тренировки продолжались регулярно в течение десяти лет - его мышцы не увеличились. Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка (памяти, мышц, психики, силы воли, настойчивости) доводит человека до грани его возможностей. Когда конец тренировки превращается в пытку. Когда человек кричит от боли. Тренировка полезна только тогда, когда она подводит человека к грани его возможностей, и он эту грань совершенно точно знает: я могу прыгнуть вверх на 2 метра, я могу отжаться от пола 153 раза, я могу запомнить за один раз две страницы иностранного текста. И каждая новая тренировка полезна только тогда, когда она будет попыткой побить свой собственный вчерашний рекорд: сдохну, но отожмусь 154 раза.


Нас водят на тренировки будущих олимпийских чемпионов. Вот они, пятнадцатилетние боксеры, пятилетние гимнасты, трехлетние пловцы. Смотрите на выражение их лиц. Ждите самый последний момент тренировочного дня, когда на маленьком детском личике появляется злая решимость побить свой собственный вчерашний рекорд. Смотрите на них! Когда-нибудь они принесут олимпийское золото под огромный красный флаг с серпом и молотом. Смотрите на это лицо! Сколько в нем напряжения. Сколько муки! Это путь к славе. Это путь к успеху! Работать только на пределе своих возможностей. Работать на грани срыва. Чемпионом становится тот, кто знает, что штанга сейчас задавит его, но толкает ее вверх. Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, свою неуверенность".

...

Избегаешь ли ты боли? Нет, я не призываю стать тебя агонистом-мазохистом. Я только призываю попробовать сделать один дополнительный подход именно в тот момент, когда будешь чувствовать себя уставшим после предыдущих десяти. Попробуй:
  • Сделать еще один звонок клиенту
  • Еще раз реализовать свою идею
  • Пробежать еще один круг по стадиону
  • Просто еще одну попытку
Видео в тему:

среда, 25 января 2012 г.

История об оптимизме от Брайана Трейси


Жили были 2 маленьких близнеца возрастом 10 лет - Джонни и Джимми.
Джонни был очень веселым, радостным. Он удивлялся каждой мелочи в жизни, был очень активным, играл и смеялся целыми днями. Джимми, напротив, всегда критиковал и обвинял других, был угрюмым и часто плакал, размышляя, почему у него все плохо.

Родители решили отвести обоих детей к психиатру. Психиатр сказал, что Джонни такой радостный и оптимистичный, он будет таким до конца жизни. Поэтому он наверняка станет независимым собственником своего бизнеса. А Джимми - у него всегда все плохо - он наверняка пойдет работать на правительство.

Родители решили сделать одну вещь. На Рождество они никому не стали дарить подарков, кроме Джимми. Они завалили Джимми всеми возможными подарками. А Джимми сидел и плакал. Он находил недостатки в каждом из подарков. У его друзей было что-то лучше. Ни один из подарков ему не нравился. Он сказал: "Это - худшее рождество в моей жизни!"

Джонни спросил у родителей, есть ли подарок для него. Родители сказали, что к сожалению для него ничего не осталось кроме одной вещи. Они отвели его в гараж и показали его подарок. Посередине гаража лежала огромная куча конского навоза. Джонни спросил, что это. Родители сказали, это конский навоз, это твой подарок на рождество. Джонни удивился: "Я никогда не видел столько много конского навоза! Поразительно!"

Родители покачали головами и ушли домой завтракать. Через полчаса Джонни все еще не было на завтраке. Родители стали его искать и испугались, что перестарались с подарком. Они нашли его в гараже. Джонни нырял в конский навоз, катался по нему как по горке, подбрасывал его в воздух и смеялся. Родители были поражены.

Они спросили у Джонни, что случилось и почему он смеется. Джонни ответил: "Раз здесь столько навоза, то где-то рядом должен быть Пони!"


См. также:
Если возник страх неудачи

четверг, 19 января 2012 г.

Здесь скрыта подсознательная мотивация :)

Зачем люди спорят ?

В чем примечательность дискуссии в интернете? Как правило, эта дискуссия становится видной всем, т. е. проходит в виде постов на форумах, комментов в ЖЖ и т. п.
Когда дискуссия проходит принародно, никогда ни один участник не отступится от своего мнения. Даже если он неосторожно скажет, что Путин - негр, он будет стоять на своем до конца, и приведет все возможные вещественные доказательства того, что Путин - не белый. Такие споры никогда не оканчиваются миром без вмешательства модератора. Как правило, они перерастают в оскорбления, привлечение комментов других людей и в злостную обиду, угрозы и т п.

Рассмотрим другую ситуацию.
Как только двое людей встречаются наедине, они практически всегда находят общий язык и компромисс. Даже если встретятся нашист и какая-нибудь Чирикова, они наверняка расстанутся друзьями. Если об их споре никто не будет знать. Потому что они оба люди, а общее решение, выгодное обеим сторонам, существует всегда. И найти его весьма просто. И никому ничего не нужно доказывать, ведь избиратели не видят ничего - перед кем унижать оппонента и возвышать себя?

Вывод: мы спорим не ради доказательства правоты своей точки зрения. Мы спорим ради показательности на людях. 

среда, 11 января 2012 г.

Почему невозможное возможно?

Легкая атлетика

Я люблю бегать. 

Предположим, ты бежишь дистанцию наперегонки или на время. Короче говоря, стараешься изо всех сил. Это - не легкая утренняя пробежка трусцой. Здесь, напротив, стараешься вырваться из кожи ради того, чтобы прийти первым. 

В таком беге есть одна особенность. Какой бы ни была соревновательная дистанция, последние тридцать метров всегда самые трудные. И в течение них обычно чувствуешь, что упадешь замертво, достигнув финиша. Дыхание сбивается, сердце бьется как пулемет.

Даже на самой короткой дистанции - стометровке - возникает такое ощущение. Оно же есть и в беге на три километра. И на десять километров. Поскольку бег идет на время, то стараешься стать лучшим на дистанции, какой бы она ни была. В конце дистанции любой длины чувствуешь, что на большее не способен.

Так, пробежав на полной скорости стометровку, устаешь как лошадь. Но вот следующая дистанция - четыреста метров. Последние пятьдесят метров включаешь полное ускорение, которое не намного отличается от ускорения на стометровке. И вот уже после четыреста метров падаешь на финише. Готов поспорить, что то же будет и на трех километрах.

Работа

Короче говоря, часто встречается следующая ситуация. Достижение какой-либо новой цели кажется пределом твоих возможностей. И более высокая цель кажется в этот момент недостижимой. Почему же так происходит? Потому что изначально мы в принципе не верим в более высокую цель. Но под давлением обстоятельств выполняем ее.

Приходилось ли тебе сталкиваться с одной из следующих ситуаций:
- Выучить полугодовой предмет за одну ночь
- Сделать кучу "невыполнимой" работы к следующему утру под давлением руководства
?

Дело в том, что под влиянием внешней угрозы в стрессе мы способны на чрезвычайно многое и даже на невозможное. Многие сотрудники в страхе увольнения могут проделать недельную работу за одну ночь.

Ограничены ли наши возможности? 
Задам вопрос так: ограничены ли возможности твоего мозга? 
Или лучше так: ограничены ли возможности вычислительного устройства, состоящего из одного триллиона микросем, соединенных друг с другом электрическими импульсами, которые передаются со скоростью света?
Последнее устройство и представляет собой мозг.

Подсознание находит ответ на вопрос за доли секунды. Подсознание гораздо мощнее, чем сознание. Какой мощности должен быть компьютер, чтобы с человеческой скоростью обрабатывать образы, записывать их в память и анализировать?

Мы всегда способны на большее, чем представляем себе. От чего же зависят эти способности? От целей и веры в них. Без этих компонентов у мозга нет направления для работы, как ни старайся. Но возникает другая проблема. Эти цели, как правило, устанавливаем не мы. Они прииходят к нам как некие "внешние обстоятельства". И вера в данном случае превращается в простой выбор - приспособиться под обстоятельства или умереть. Клопы - одни из самых маленьких и самых умело приспосабливающихся животных. Они жили еще миллионы лет назад!

Мы легко позволяем другим людям устанавливать нам цели. Руководство на работе за нас решит, каких результатов нужно добиться путем нашего труда. Общество и окружение решит за нас, когда нужно завести семью, купить квартиру и выйти на пенсию.

И эти цели будут выполнены. Но не лучше ли их установить самому? По крайней мере, в глубине души это бывает приятнее.

См. также: