суббота, 23 декабря 2017 г.

В ответ на закон Димы Яковлева предлагаю каждому чиновнику усыновить хотя бы по одному ребенку, который остался без родителей из-за этого закона


суббота, 4 ноября 2017 г.

MS

Не могу поверить, в какое же говнище превратился Microsoft. И превращает в это все, к чему дотрагивается: Skype, LinkedIn. Чтобы запустить лаптоп, нужно в течение получаса проходить через кучу навязанных регистраций в аккаунты Микрософта и прочую ненужную кучу г.

суббота, 7 октября 2017 г.

Без сна

Не знаю как вам, но мне в 100 раз сложнее воздерживаться от сна, чем от других потребностей. Например, на целый день или большее время я могу отказаться от всего остального совершенно легко:

  • еда
  • вода
  • гигиена
  • общение
  • прочие жизненные потребности
Но сон, по моему мнению, является основой для всего остального. Именно во сне отдыхает главный орган тела - мозг. При отсутствии сна невозможно чувствовать себя счастливым и полноценным.
Особенно остро потребность ощущается днем. Общепризнанно, что ночью каждый человек имеет право на сон. Почему работодатели и другие организации до сих пор не введут повсеместно места для сиесты после обеда? Места для сна в случае внезапной усталости? Ведь какие-то полчаса дремы увеличат эффектиность работы сотрудника в несколько раз!
С другой стороны, умственная усталость, накопленная к обеду, может сохраниться до конца дня! А ведь ее так просто устранить. 

среда, 4 октября 2017 г.

Фактическая смерть?

Бессмысленно говорить о смерти как о явлении, которое происходит перед тем как тебя увезут в морг. Это от тебя не зависит.
Зато есть смысл поговорить о фактической смерти. Так вот фактическая смерть - это когда чувствуешь себя мертвым. Т. е. твое сердце бьется, и ты можешь даже быть физически здоров. Но душа как будто умерла. Например, когда чувствуешь что нет свободы, нет перспектив, нет любви. И смысл жизни потерялся. И сам хочешь умереть. Вот в таком состоянии уже чувствуешь себя мертвым.
И эта фактическая смерть гораздо опаснее чем то, что доктора называют смертью. Потому что фактическая смерть мучительна и длительна, словно пытка.

среда, 20 сентября 2017 г.

Почему нельзя рубить с плеча

Нам часто говорят: Нужно слушать свое сердце! Однако, именно сердце часто подсказывает послать все к чертям, бросить все. И именно сердце обычно не задумывается о последствиях. 
Например, сердце просит бросить работу сию же минуту, поскольку все надоело. Но сердце не говорит, как после этого прокормить себя и семью.
Или сердце просит послать к чертям какого-то человека. Но не объясняет, что именно с этим человеком не в порядке.
Как это ни парадоксально звучить, нужно меньше слушать свое сердце. Но я переформулирую: нужно прислушиваться к сердцу, а действовать по уму. Прислушиваться к сердцу, а слушать свой мозг.
Только сердце как магический индикатор может своевременно известить нас о проблеме. Однако только мозг может провести полную диагностику проблемы. Сердце - это мигающая красная лампочка на панели приборов в автомобиле. Она не говорит ничего, кроме того, что она красная, мигает, а значит что-то не в порядке с автомобилем. Но ведь это не повод сбросить автомобиль с обрыва!
Мозг сможет на основе сигнала лампочки открыть капот и проанализировать, чем именно вызвана неисправность. А затем починить ее, заменив запчасть за тыщу рублей, а не покупая новый автомобиль за миллион.
Также и в жизни. К сердцу нужно прислушиваться. Игнорирование красной лампочки может привести к серьезным проблемам. Но после каждого ее сигнала нужно забрасывать самого себя вопросами:
- Почему меня это раздражает?
- Что именно мне здесь не нравится?
- Был бы я счастлив, если бы эта причина была устранена?
- На что я могу это заменить?
- Как найти решение с минимальным ущербом для всех?
Все вопросы необходимо повторять рекурсивно до упора. Т. е. задавать один и тот же вопрос опять и опять по отношению к ответу на предыдущем шаге. Например:
- Почему я не люблю работу?
- Потому что она рутинная
- Почему она рутинная?
- Потому что я сижу с бумажками и табличками.
- Почему бумажки и таблички рутинные?
- и т. п.
Кроме этого, на каждый вопрос можно нарисовать mind map ответов. Это весьма увлекательно. Я имею ввиду рисовать mind map!

пятница, 28 июля 2017 г.

Алгоритм решения проблемы

Буду обновлять наверное по мере вспоминания, а пока то что есть в голове:

  1. Действительно ли та ситуация, которую я называю проблемой, является проблемой? Проверочный вопрос: что было бы, если бы ситуация изменилась в противоположную сторону? Решилась бы проблема?
  2. Каковы последствия проблемы? Каковы последствия последствий? И т. п. Может быть, проблема не такая уж и серьезная.
  3. Каковы альтернативы к текущей ситуации? Если альтернатив нет, то и переживать не стоит. Мы имеем лучшее из худшего.
  4. Часто если я дошел до четвертого вопроса, то решение уже нарисовалось. Однако, если его нет, то здесь тоже есть паттерны ответа на вопрос, как я могу решить проблему:
    • Найти информацию о том, как подобную ситуацию уже решали. Гуглить короче. с возрастом при гуглении вырабатывается навык различать тех, кто реально проблему решал и тех, кто дает совет чтобы самоутвердиться.
    • Написать все возможные варианты решения из головы, от балды.
    • Рассказать о проблеме товарищу или написать ее на бумаге. Проговаривание структурирует мысль и часто сразу выдает решение.
    • Задать вопрос в инете, если гугление не помогло.
    • Нарисовать mind map
    • Если ничего из вышеприведенного не помогло, то забить. Париться не следует, поскольку все равно проблема не решаема.

четверг, 27 июля 2017 г.

Сам себе психолог

Последнее время стал практиковать разговоры сам с собой. Делаю это во время пробежек,  чтобы экономить время, когда надоедает аудиокнига. 
Тема разговора всегда одна:
- Какие сейчас проблемы меня беспокоят?
- Какая проблема в приоритете, что беспокоит меня больше всего?
- Как я могу ее решить?
Удивительно, но это работает. По крайней мере, стресса в моей жизни стало меньше. 30-60 минут в день помогают и в некоторой степени даже увлекают. Всегда интересно обдумывать вопрос "как я могу сделать то-то" вместо того чтобы просто фрустрировать и переживать.

четверг, 20 июля 2017 г.

Враги и друзья

Побеждать врагов совсем не сложно. Гораздо  сложнее определить, кто на самом деле твой враг.

пятница, 14 июля 2017 г.

Убеждения

Как и при выработке любой привычки, обычно меня преследовали стандартные убеждения типа "это не получится", "у других не получилось" и т. п. Если их объединить, то можно коротко суммарное убеждение сформулировать так: "сила, которая тянет меня назад, сильнее, и рано или поздно она победит".
Поэтому важно следовать обратному убеждению. Теперь я представляю себе, что "сила, которая толкает меня вперед, предопределена, непреодолима и победит рано или поздно вне зависимости от остального".
Например: рано или поздно я брошу курить, поскольку все внутри и меня сопротивляется этому, силы никотина остаются в меньшинстве, слабеют и проиграют.
PS: я уже год не курю :)

среда, 28 июня 2017 г.

Macbook

Как обычно, выступая против мнения большинства, скажу следующее.
Юзал Macbook в течение двух дней. На третий день надоело чувствовать себя инвалидом. Пошел и поменял на windows laptop, сейчас поставлю linux и жизнь наладится.

суббота, 17 июня 2017 г.

Зачем нам нужны плохие люди?

Часто бывало, злость распирала меня от того, как плохо со мной поступил тот или иной человек. Если переживать по поводу каждого плохого человека, тот можно сойти с ума. А как же на них не обижаться?
Очень просто. Мягкая кровать, толстый дорогой матрас делают мой сон подобным сну на облаке. Я наслаждаюсь ночью. Но эта кровать тихо убивает меня. Она искривляет мой позвоночник, от которого происходят остальные болезни.
А если я сплю на полу? Первые дни ощущения ужасные. Если дорогой матрас - рай удовольствия, то жёсткий пол - ад. Однако пол лечит меня. Он выпрямляет позвоночник и делает меня здоровее, закалённее, сильнее и красивее.
То же самое и с людьми. Если я окружение только хорошими людьми, друзьями, то я сплю на мягком матрасе.
А окружение плохих людей делает меня сильнее. В некотором смысле, мы должны быть благодарны плохим людям.

пятница, 16 июня 2017 г.

Миссия жизни

Было бы конечно неплохо иметь миссию жизни. Другой вопрос, на который ответа нет - как ее найти.
Но вот если она появилась, это даёт огромное количество преимуществ:
- Меньше стресса и сомнений в принятии решений. Ведь все, что делается - ради миссии.
- Меньше переживаний о тягостях и лишениях, через которые мы проходим на протяжении жизни. Ведь это все ради миссии жизни.

среда, 7 июня 2017 г.

Расслабление во время растяжки

Во время упражнения по растяжке раньше я напрягаться и старался терпеть боль.
Звучит банально, но при растягивании надо стараться мысленно расслабляться. Это снизит боль, увеличит длительность упражнения и соответственно результат.