четверг, 8 сентября 2011 г.

Как избавиться от страха


Видишь возможность. Очень привлекательную возможность. Обещающую много-много-много. Того, чего ты раньше не получал. Но страшно..

Страшно начать. Страшно сделать первый шаг. Почему? Потому что раньше никогда этого не делал.. И это будет в первый раз.

Это как публичное выступление перед большой аудиторией. Тебя поставили у трибуны и дали микрофон. У тебя нет конспекта выступления, нет плана действий, нет ораторских способностей, нет никакого желания.. Хочется убежать в зал и сесть на одно из мест. Лучше я буду слушателем! Буду слушать того, кто на трибуне, сидя на своем комфортном, безопасном и теплом стуле.

И все бы хорошо наблюдать из зала. Но одна жилка в мозгу не может успокоиться. Она постоянно повторяет тебе: 
- Попробуй, попробуй, попробуй! А вдруг получится?
А ты ей в ответ: 
- А вдруг не получится? Я никогда этого не делал и понятия не имею, что будет! Это как рельсы перебежать перед приближающимся поездом! 

И ты побеждаешь самого себя.. То есть ты не делаешь того что страшно. Ты заставляешь внутренний голос замолчать и сидишь дальше на стуле, идешь дальше по улице, спишь дальше в кровати..

И все бы хорошо. Поспорил сам с собой и забыл. Но возникает одна проблемка. Через некоторое  время внутренний голос возвращается к тебе, чтобы отомстить:
- Зря ты тогда этого не сделал!
- Отстань!
- Сейчас бы ты мог жить лучше!
- А мог бы и хуже.
- Помнишь про ту возможность, о которой я тебе говорил? Сегодня ее использовал другой и разбогател!
- XXX

После такого диалога у тебя вырабатывается гормон. Угадай чего? Конечно же стресса. Стресс по сути является показателем твоей внутренней душевной неудовлетворенности. Когда ты недоволен сам собой, когда не сдержал обещание, данное самому себе, когда что-то еще внутри тебя не так.

И все бы хорошо. То есть уже плохо. Но становится еще хуже. Потому что новые возможности проносятся мимо, тебе по-прежнему страшно подойти к ним. И стресс возникает с новой силой. Как хроническое заболевание он накапливается в организме и каждый раз проявляет себя снова и снова. Как оппозиция, недовольная своим правительством, набирает сторонников и хочет свергнуть его.

Эт конечно все за..шибись.. Но что делать?
Искоренить причину. Какова причина того, что тебя хотят свергнуть? Страх. Страх, который терзает тебя при виде нового и неизведанного. Как можно его победить?

Знаю, знаю, скажешь ты. Вы все советуете сделать первый шаг, сделать то, что страшно, и тогд страх пройдет сам собой. Надо пересилить себя, перебороть себя, и т. д. и т. п. Но я не могу сделать то, что страшно, потому что мне СТРАШНО! Что тут непонятного? Как я могу использовать такие тупые советы? Может, еще с крыши порекомендуете прыгнуть??

Пишем алгоритм!
  1. ! Самое главное. Что может произойти самое худшее, когда ты попробуешь реализовать возможность? При публично выступлении, скажем, могут кинуть помидор в лектора. В бизнесе можешь потерять деньги. Ну и так далее. Представь этот наихудший исход. Что ты будешь делать, если он произойдет? Создай план Б на случай наихудшего исхода из пункта 3.
  2. Определи цель, которую преследуешь, когда смотришь на возможность. Если это публичное выступление - стать известным, если открыть бизнес - стать богатым. Если не можешь определиться тут, то она тебе и не нужна получается. Спроси себя, зачем тебе нужна эта цель. Бизнес - чтобы стать богатым. А зачем богатым? - Купить дом. А зачем дом? - Семью завести.. Ну и так далее. Пока не надоест задавай себе "зачем?" А если серьезно, пока не дойдешь до цели, которая тебе по-настоящему приятна, и которая радует. Образование - не радует. А вот деньги от работы, которая получена благодаря образованию, радуют. Создай план А по реализации возможности.
  3. Держи в голове картинку цели из пункта 2 и действуй!

Конец

Еще цитаты по теме, опробованные веками:
У страха глаза велики
Каждый день делайте то, что страшно

Прочитал? Нажми синюю кнопку слева под статьей :)

5 комментариев:

  1. Лучше чтобы этих "зачем?" в жизни был нескончаемый поток! И реализация ответа на каждое "зачем" приносила удовлетворение и радость!
    Иначе теряется смысл жизни - нет цели, нет прогресса! Жить чтобы просто жить? Глупо! Не человек - растение!

    ОтветитьУдалить
  2. Волков бояться - в лес не ходить.

    Герой умирает однажды - трус тысячу раз.

    Надо быть очень смелым человеком, чтобы быть трусом в Красной Армии. (Сталин)

    ОтветитьУдалить
  3. Спасибо, классные цитаты!
    Про Красную Армию - зачет )
    Про жить ради жить тут пришли мысли:
    http://oleg-churyumov.blogspot.com/2011/09/blog-post_3978.html

    ОтветитьУдалить
  4. "Мы живем, чтобы любить, а не любим, чтобы жить"... Иногда бывают уместны оба варианта...

    ОтветитьУдалить
  5. В принципе да .. Только это коммент к другой теме уже )

    ОтветитьУдалить