четверг, 27 июля 2017 г.

Сам себе психолог

Последнее время стал практиковать разговоры сам с собой. Делаю это во время пробежек,  чтобы экономить время, когда надоедает аудиокнига. 
Тема разговора всегда одна:
- Какие сейчас проблемы меня беспокоят?
- Какая проблема в приоритете, что беспокоит меня больше всего?
- Как я могу ее решить?
Удивительно, но это работает. По крайней мере, стресса в моей жизни стало меньше. 30-60 минут в день помогают и в некоторой степени даже увлекают. Всегда интересно обдумывать вопрос "как я могу сделать то-то" вместо того чтобы просто фрустрировать и переживать.

Комментариев нет:

Отправить комментарий