Последнее время стал практиковать разговоры сам с собой. Делаю это во время пробежек, чтобы экономить время, когда надоедает аудиокнига.
Тема разговора всегда одна:
- Какие сейчас проблемы меня беспокоят?
- Какая проблема в приоритете, что беспокоит меня больше всего?
- Как я могу ее решить?
Удивительно, но это работает. По крайней мере, стресса в моей жизни стало меньше. 30-60 минут в день помогают и в некоторой степени даже увлекают. Всегда интересно обдумывать вопрос "как я могу сделать то-то" вместо того чтобы просто фрустрировать и переживать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.